凌晨一点的月光，又一次把我从睡梦中拽醒。指尖触到床头的手机，屏幕亮起的瞬间，熟悉的焦虑感立刻涌上心头——以前的我，总会盯着时间疯狂内耗：“今晚又睡不好了，明天陪女儿上网课肯定没精神”“长期碎片化睡眠，皮肤会越来越差吧”，越想越清醒，直到凌晨三四点才在疲惫中昏沉

科学家 基因 节律 欧罗巴 固定工 2025-10-21 23:56  7